Kérdés:
Nagy örömmel írom, hogy sikerült lefogynom a Súlykontroll segítségével a hõn áhított "versenysúlyomra": 8 kilót fogytam szeptember eleje óta. Köszönöm Nektek! Nagyon örvendezek, viszont habár már a harmadik szakaszban vagyok, még mindig fogyok. Már többet nem szeretnék leadni, viszont a visszahízást még kevésbé szeretném. Mit tegyek, hogy a súlyom állandó maradjon?
Válasz:
Elõször is gratulálunk az elért eredményhez! :) Mindig örülünk, ha valaki beszámol nekünk a pozitív változásról! :)
A tanácsom: fokozatosan emeld az étkezések energiatartalmát úgy, hogy a javasolt adagokból mindig egy picit többet eszel. Ezt az emelést addig tartsd, amíg látod, hogy megállt a súlycsökkenésed. Az addig kialakított mennyiségek lesznek a te egyéni adagnagyságaid, amin a szervezeted egyensúlyban tudja tartani magát. Ha úgy látod, hogy a mennyiségi emelések nem hoztak eredményt, és még mindig fogysz, akkor túl óvatosan bántál az emeléssel. Ekkor nagyobb léptékû emelésekkel célt fogsz érni! :)