Kérdés:
A kompenzációval kapcsolatban szeretnék kérdezni. Hogyan tudom "kiszámolni" hány nap kompenzációra van szükségem? Azt értem, hogy ha a megengedett 3 naponta eszek 1-2 magas indexû élelmiszert, akkor az a 3. szakaszban már megengedett, tehát nem kell kompenzálni. Azt is értem, hogy ha azon a bizonyos 3. napon kettõnél több magas indexû élelmiszert fogyasztok, akkor 1 nap erejéig visszatérek az elsõ szakaszba. És mit tegyek, ha egy ünnep 2-3 napos, s minden nap megeszek egy szelet sütit, vagy megiszok minden nap egy pohár kólát, akkor hány napig kellene kompenzáljak? Van erre képlet?:) A segítõ választ elõre is hálásan köszönöm! A diétának nagyon örülök, s már alig várom, hogy a TotalFood Európa Kulturális Fõvárosába, Pécsre is szállítson! További jó munkát és sok sikert kívánok! Zita
Válasz:
választ lásd késõbb