Kérdés:
A hét végén találkoztam egy illetõvel, aki a súlykontroll program alapján étkezik május óta, és kb. 40 kilóval kevesebb, mint az induló súlya. Ez ösztökélt engem is arra, hogy belevágjak, bár nekem most már csak kb. 20-25 kiló feleslegem van. Azt szeretném megkérdezni, hogy egy 12 éves 168 cm magas 90 kilós kamaszlány is elkezdhetné-e ezt a programot. Nagyon zavarja ez a jelentõs súlytöbblet, annak ellenére, hogy aktívan mozog (heti 3* úszi, kb 3-3,5 km-t. Nagyon szeretnék neki segíteni. Tudna valamit javasolni? Köszönettel: Székely Szilvi
Válasz:
Kedves Szilvi!
Kamaszkorban az egészséges, kiegyensúlyozott étrendre való áttérést, életmódváltást tudom javasolni jó szívvel. Ilyenkor még fejlõdésben van a szervezet, ezért a fogyókúrával óvatosan kell bánni. Ha megtalnulja a kamasz a helyes táplálkozás alapelveit és ezt beépíti a hétköznapjaiba, már az jó hatású lesz a súlyára. Ezért a Program 3. szakaszát ajánlom neki. Ha nem érné el vele a kívánt hatást, jelezze.
Ha bármilyen egyéb kérdés felmerülne, írjon újra!
Üdvözlettel,
Varga Anna