Kérdés:
Kedves Anna! Kamaszlányom (15 múlt) az iskolban ebédel, de ezen kívül a súlykontrollt tartaná. Vagyis reggeli, uzsi, súlykontroll, ebéd a menza, uzsi, vacsi a súlykontroll. Sportol, heti 3 edzés + hétvége meccs. heti 2 futás, plusz Alexandra dvdre torna. Csak mozgással és hogy du. 6 után nem eszik, semmit nem fogy. Amúgy 162 cm, 64 kg. A cél kb. 55-56 lenne, mert izmos. Kíváncsi vagyok a véleményére, tanácsára. Fáradozását elõre is köszönöm.
Válasz:
Kedves Anikó!
Kérem, hogy írjátok le a lányod 3 napi konkrét étkezését (mikor, mit, mennyit, hol, hogyan elkészítve). Az egyik nap a vasárnap legyen. Az is segítene, ha leírnátok mit sportol és mióta, illetve azt, hogy megnõtt-e az edzések mennyisége, intenzitása az elmúlt idõszakban, vagy már hosszabb ideje ugyanezt végzi. Ha megkaptam az adatokat, igyekszek választ találni a problémára.
Üdvözlettel,
Varga Anna