Kérdés:

Több kérdésem is lenne a könyvvel kapcsolatban. Az elsõ arra vonatkozna, hogy a múlt héten fejeztem be a "Házi Patika" által meghirdetett 5 hét 5 kg programját, ami kb. a második szakasznak megfelelõ típusú ételekbõl állt (bár csak 3-3,5 kg ment le). Kezdhetem-e az elsõ szakasszal? A másik kérdésem az lenne, hogy milyen jelentõsége van a táblázatban található pont értékeknek azon kívül, hogy be tudom azonosítani, hogy mely idõszakban fogyasztható? Ehetek-e pl. egy napon belül azonos típusú ételeket a meghatározott ételekbõl, pl. egy napon belül körtét és almát is, vagy karfiolt és brokkolit is. Valamint, hogy az elsõ szakaszban tudnál-e ajánlani valami más terméket vagy megoldást a ropogós kenyéren kívül, mert nagyon magas az ára?

Válasz:

A Súlykontroll Program különálló program, amely úgy van szakaszokra felépítve, hogy az egymással fel nem cserélhetõ, ki nem hagyható. Ezért a válaszom: igen, kezdd az elsõ szakasszal. Ehetsz egy napon almát és körtét is, vagy brokkolit és karfiolt. Segítségül olvassd át a 04.03.-án a dietetikus online-on megjelent választ, mert nagyon hasonló a kérdés, ott részletesebben ki is kifejtettem. Emellett még azt javaslom, hogy tanulmányozd át a könyvben lévõ mintaétrendet, abban is sok segítségre lelhetsz. Sajnos azt kell mondjam, hogy az elsõ szakaszban meghatározott ropogós kenyerek helyett nem tudunk mást ajánlani, de ezeken kívül még fogyaszthatsz zabpelyhet, zabkorpát és korpás kekszet.