Kérdés:

Tisztelt Anna,En 63 eves vagyok 164 cmes 72 kg ,de ket eve 85 kg volt a sulyom. Kaloriakat szamoltam igy sikerult leadni ,az itt leirt etelekbol meritettem es amit En is szeretek.Szeretnek 68 kg-os lenni de a 72 kg-nal 'megalltam''.Mit csinalok rosszul ? A puliszka kaloria tartalma erdekelne ,es azt szeretnem tudni ha fogyaszthatok puliszkat joghurttal,tehenturoval ? koszonom ,Katalin, Erdelybol

Válasz:

Kedves Katalin!

Nem írtál arról pontosan, hogy mit és hogyan/mikor fogyasztasz, az sajnos nem segített, hogy azokat választottad a holnapunkról, amiket szeretsz, hiszen nem ismerlek. Így nem látom, hogy mi lehet az oka a stagnálásnak. Ha leírod nekem pontosan az utóbbi 3 napod étkezéseit, akkor személyre szóló választ tudok adni. A puliszkát is sokféleképpen el lehet készíteni, ezért kérlek írd meg nekem a konkrét receptjét (mibõl mennyit raksz bele, hogyan készíted, és a végén hány tányérral jön ki belõle), és akkor ki tudom számolni az 1 tányérra jutó kcal tartalmát.

Várom a válaszodat!

Üdvözlettel,

Varga Anna