Kérdés:
Szeretném megkérdezni, hogy mi alapján válaszoltok a kérdésekre? Én eddig kétszer kérdeztem még májusban és júniusban, de soha nem jött válasz. Még a megadott e-mail címemre sem.:( Biztosan sok a kérdés, csak a sikeres fogyáshoz jó lenne a választ is tudni minél hamarabb. Másik kérdésem! A Total Food nem szállít Pécsre! Miért nem? Vagy, ha tervezitek, mikor jön végre már ide is? Elég nehéz más szállítóktól biztonsággal rendelni! Köszönöm a választ elõre is! Egy sikeres és kitartó súlykontrollos!:)
Válasz:
Kedves Zita!
Elõször is elnézésedet kérem a késõi válaszért. A hosszú várakozás után igyekszem minden kérdésedre teljes körûen válaszolni.
A Total Foodnak jeleztük, hogy többen szeretnétek Pécsrõl rendelni, ezért érdemes lenne azt a területet is megcélozni. Eddig nem kaptunk választ, hogy milyen lépéseket tettek az ügyben, de újra rákérdezek, és ha már pontosabb választ tudok mondani, ismét írni fogok neked.
A kompenzációról írtakat megpróbáltam táblázatba foglalni, hátha vizuálisabb, így könnyebben érthetõ.
Ha: | Kompenzációra fordítandó napok száma | |
| 1 nap alatt | 1 adag magas Súlykontroll indexû élelmiszer fogyasztottál | 1 napig szükséges kompenzálni |
| 1 nap alatt | 2 adag magas Súlykontroll indexû élelmiszer fogyasztottál | 1 napig szükséges kompenzálni |
| 1 nap alatt | több, mint 2 adag magas Súlykontroll indexû élelmiszer fogyasztottál | 3 napig szükséges kompenzálni |
| Több nap egymás után | 1 vagy 2 adag magas Súlykontroll indexû élelmiszer fogyasztottál | 4 napig szükséges kompenzálni |
Ezek alapján a kérdéseidre a válasz: ha az ünnep 2-3 napos, és megeszel egy szelet sütit és iszol egy pohár kólát, akkor az ünnep elteltével 4 napig szükséges kompenzálnod. Fontos! Az ilyen ünnepi több napos magas Súlykontroll indexû élelmiszer fogyasztása mellett rendkívül fontos a testmozgás! Ha véletlenül az életedben más alkalommal nem vetted ezt komolyan, akkor ezalatt az idõszak alatt feltétlenül változtass ezen. Ha a testmozgás már most is megfelelõ mértékben szerepel, akkor is fokozott hangsúlyt kell fektetni rá ebben az idõszakban.
A kompenzáció természetesen az összes szakaszban, így a másodikban is mûködik. Természetesen az a legjobb, ha nincs rá szükség, próbáljunk meg minél kevésbé élni a kompenzációval, hiszen ha „rendszert" csinálunk a „vétkezésbõl", akkor egy olyan csapdába esünk, amely elõbb-utóbb visszavezet minket régi, rossz életmódunkhoz, és az ezzel járó súlyfelesleghez is!
Ha bármilyen kérdésed felmerülne még, írj, igyekszem minél hamarabb válaszolni, és nem megvárakoztatni ennyi ideig. Még egyszer elnézést miatta!
Üdvözlettel,
Varga Anna