Kérdés:
Kedves Alexandra! Fogyókúrával kapcsolatban szeretnék kérdezni Tõled. Annyi mindent lehet manapság olvasni ebben a témában az ember néha már teljesen összezavarodik. És ugye életkoronként másképp fogy illetve hízik az ember lánya. A kolleganõmmel egyidõsek vagyunk 54 évesek, sajna már klimax korban, és ez magával hozta a súlygyarapodást is. 12-13 kiló felesleggel rendelkezünk. A 90 napos fogyókúrával sikerült 1 évvel ezelõtt szépen lefogyni, de azután lassan visszaszedtük a kilókat. Nem érezzük jól ezzel a felesleggel magunkat térdizületi problémáink is vannak. Télen biciklizni sem tudok ami segítene. Narancsbõr és poci, comb lett az eredmény és ezt nagyon nem szeretem. Sajnos az életvitelünk olyan hogy az idõbõl van a legkevesebb, vagyis a lehetõ legegyszerûbb fogyókúra jöhet szóba. Ráadásul az én párom vékony magas és mindent ehet, mert nem fog rajta. Melyik diétát tanácsolnád amelyik hatásos és tartós eredményt hozna, jojo effektus nélkül? Válaszodat elõre is köszönjük Krisztina
Válasz:
Kedves Krisztina!
A súlykontroll programot ajánlom figyelmetekbe. A táplálkozási rész komplett formában megtalálható (annál jobban és tömörebben nem is lehet megfogalmazni) a Súlykontroll Programot bemutató könyvben. Sõt ma már a holnapunkon is rengeteg ingyenesen letölthetõ információt találsz: receptek, mintaétrendek, gyors kezdést segítõ összefoglaló, 21 napos gyorsétrend és a Súlykontroll Indexek segítik eligazodásodat. Ha már ismered az alapokat, és elkezdtél ezek alapján változtatni a szokásaidon, akkor biztosan lesz konkrét kérdésed is a megvalósítással kapcsolatban. Ekkor tudunk neked segíteni személyre szabott válaszok adásával. Mozgással kapcsolatos tanáccsal Szalka Andi fitneszedzõ tud szolgálni, ezért a konkrét kérdéseddel õket keresd meg a nana.hu-n. Várjuk a késõbbiekben jelentkezésed, és igyekszünk mindenben segítséget nyújtani. Addig is sok sikert, és ne feledd: a csoda benned van!
Üdvözlettel,
Varga Anna