Kérdés:
Kedves Anna! A problémám az hogy nem tudok lefogyni. Rendszeres testmozgást végzek, atletizálok és aerobikozom. Naponta edzem, mégsem tudok fogyni. Az étkezési szokásaimat teljes mértékben megváltozattam. Cukros ételeket, süteményt csokit már hónapok óta nem fogyasztok. húst egyáltalán nem eszem. Most már kenyeret sem. 178cm és 68 kg vagyok. Hogyan tudnék hatékonyan lefogyni?Mi az, amin változtatnom kellene?
Válasz:
Kedves Írisz!
Egya tudatos életmódváltással. Jó úton haladsz efelé, ezért azt tanácsolom, hogy tanulmányozd át a súlykontroll programot. :) A táplálkozási rész komplett formában megtalálható (annál jobban és tömörebben nem is lehet megfogalmazni) a Súlykontroll Programot bemutató könyvben. Sõt ma már a holnapunkon is rengeteg ingyenesen letölthetõ információt találsz: receptek, mintaétrendek, gyors kezdést segítõ összefoglaló és a Súlykontroll Indexek segítik eligazodásodat. Ha már ismered az alapokat, és elkezdtél ezek alapján változtatni a szokásaidon, akkor biztosan lesz konkrét kérdésed is a megvalósítással kapcsolatban. Ekkor tudunk neked segíteni személyre szabott válaszok adásával. Mozgással kapcsolatos tanáccsal Szalka Andi vagy Nagy Sándor tud szolgálni, ezért a konkrét kérdéseddel õket keresd meg a nana.hu-n. Várjuk a késõbbiekben jelentkezésed, és igyekszünk mindenben segítséget nyújtani. Addig is sok sikert, és ne feledd: a csoda benned van!
Üdvözlettel,
Varga Anna