Kérdés:

Kedves Anna Nem tudom eldönteni, hogy a 21 napos diétát vagy a testsúlykontrollt válasszam. Kb 10 kg-t kellene leadjak. 26éves vagyok, szoptatás abbahagyása után szedtem magamra kb 8 kg-t, de mindig is könnyen híztam valamennyit és nagyon nehezen fogytam. Nem tudom melyik lenne eredményesebb az én esetemben. A 21 napos nekem bonyolultabbnak tûnik, nem is tudom igazából miben különböznek, vagy fedi egymást a két program alapjában véve. Kösöznöm a válaszát elõre is.

Válasz:

Kedves Márta!

Abból, amit elmondtál magadról én inkább a Súlykontroll Programot ajánlom. Nincs sok különbség egyébként, mert a 21 napos diéta is a súlykontroll alapján lett elkészítve, csak egy picit szigorúbb (kevesebb energiát tartalmaz és pontosan követni kell az elõírásokat). Ha a "normál" súlykontroll programot választod: a táplálkozási rész komplett formában megtalálható (annál jobban és tömörebben nem is lehet megfogalmazni) a Súlykontroll Programot bemutató könyvben. Sõt ma már a holnapunkon is rengeteg ingyenesen letölthetõ információt találsz: receptek, mintaétrendek, gyors kezdést segítõ összefoglaló és a Súlykontroll Indexek segítik eligazodásodat. Ha már ismered az alapokat, és elkezdtél ezek alapján változtatni a szokásaidon, akkor biztosan lesz konkrét kérdésed is a megvalósítással kapcsolatban. Ekkor tudunk neked segíteni személyre szabott válaszok adásával. Mozgással kapcsolatos tanáccsal Szalka Andi vagy Nagy Sándor tud szolgálni, ezért a konkrét kérdéseddel õket keresd meg a nana.hu-n. Várjuk a késõbbiekben jelentkezésed, és igyekszünk mindenben segítséget nyújtani. Addig is sok sikert, és ne feledd: a csoda benned van!
Üdvözlettel,
Varga Anna