Kérdés:
Kedves Anna segitségét kérném 46 éves Pasi vagyok kb 15 kg -t szeretnék lefogyni (170cm ehhez 92 kg) sokmindent probáltam eredmény zéró(sajna) köszönettel:Gyula
Válasz:
Kedves Gyula!
Látatlanban igen nehéz válaszolnom erre a kérdésre, ugyanis nem lehet egyértelmûen "ráhúzni" valakire, hogy biztosan jó neki ez vagy az a diéta, életmódrendszer. Vannak, akiknek a fogyáshoz vezetõ út a csökkentett szénhidráttartalom, másoknak viszont a zsírszegény étrend a nyerõ. Ezért írtam, hogy "látatlanban" nem tudom megállapítani, hogy neked milyen a genetikai háttered, az anyagcseréd, milyenek az étkezési szokásaid. Ezért tuti biztos tippet nem tudok számodra adni, de jó szívvel ajánlom figyelmedbe a súlykontroll programot. Ezt én azért tartom jónak, mert segít lefogyni, de miután lefogytál, további segítséget nyújt ahhoz is, hogyan tartsd meg az elért testtömeget.
Amit biztos nem ajánlok: a rövid ideig tartó kúrák, vagy olyan diéták, amelyek szélsõségesen egy vagy kevés élelmiszerre helyezik a hangsúlyt. Az sosem vezet tartós, egészséges eredményre.
Az elõzõek alapján javaslom próbáld meg a Súlykontrollt. A táplálkozási rész komplett formában megtalálható (annál jobban és tömörebben nem is lehet megfogalmazni) a Súlykontroll Programot bemutató könyvben. Sõt ma már a holnapunkon is rengeteg ingyenesen letölthetõ információt találsz: receptek, mintaétrendek, gyors kezdést segítõ összefoglaló és a Súlykontroll Indexek segítik eligazodásodat. Ha már ismered az alapokat, és elkezdtél ezek alapján változtatni a szokásaidon, akkor biztosan lesz konkrét kérdésed is a megvalósítással kapcsolatban. Ekkor tudunk neked segíteni személyre szabott válaszok adásával. Mozgással kapcsolatos tanáccsal Szalka Andi vagy Nagy Sándor tud szolgálni, ezért a konkrét kérdéseddel õket keresd meg a nana.hu-n. Várjuk a késõbbiekben jelentkezésed, és igyekszünk mindenben segítséget nyújtani. Addig is sok sikert, és ne feledd: a csoda benned van!
Üdvözlettel,
Varga Anna