Kérdés:
Kedves Anna! Van egy kis problémám,súlyfelesleggel küszködöm és nehezen mennek le a kgk!Minden nap tornázom,(fél óra)de szerintem ez kevés és szeretném ha segitene nekem abban hogy hogyan lehetne hatásosabb!Milyen ételeket fogyasszak és milyen idõközönként? Kérem segitsen! Elõre is köszönöm szépen válaszát! Barbara
Válasz:
Kedves Barbara!
Javaslom kezdd el a Súlykontrollt. Ez egy életmód program, ami teljes útmutatást nyújt azokra a kérdésekre, amit feltettél. A táplálkozási rész komplett formában megtalálható (annál jobban és tömörebben nem is lehet megfogalmazni) a Súlykontroll Programot bemutató könyvben. Sõt ma már a holnapunkon is rengeteg információt találsz: receptek, mintaétrendek, gyors kezdést segítõ összefoglaló és a Súlykontroll Indexek segítik eligazodásodat. Ha már ismered az alapokat, és elkezdtél ezek alapján változtatni a szokásaidon, akkor biztosan lesz konkrét kérdésed is a megvalósítással kapcsolatban. Ekkor tudunk neked segíteni személyre szabott válaszok adásával. Mozgással kapcsolatos tanáccsal Szalka Andi vagy Nagy Sándor tud szolgálni, ezért a konkrét kérdéseddel õket keresd meg. Várjuk a késõbbiekben jelentkezésed, és igyekszünk mindenben segítséget nyújtani. Addig is sok sikert, és ne feledd: a csoda benned van!
Üdvözlettel,
Varga Anna