Kérdés:
Kedves Anna!En rengetegszer elkezdtem a mar fogyokurazni,de ugyveszem eszre hogy nem megy.Igaz 3 kgtol sikerult megszabadulnom amit tartok,de tovabb sajnos nem megy.Egyebkent 157cm es 57 kg vagyok,Szeretnek legalabb meg 7kgtol megszabadulni.Volt egy olyan idoszak kb 2 honapp mikor rendszeresen tornaztam napi 60 percet.Igaz csak amolyan alakformalo gyakorlatok voltak.Sajnos nekem nincs lehetosegem edzoterembe menni.Foleg a hasamon es a csipomon van felesleg tudom olyan hogy helyi fogyas nincs,de en azt hittem,hogy legalabb a pocimrol leadhatok egy par kg,de sajnos nem sikerult.Dietaztam is,de valahol elronthattam.Mit ajanlassz nekem?Milyen dietat?A napi 2 ,3 l folyadek az megvan.Legyszi kerlek segits,hogy ledobjam ezt a 7kg magamrol?Elore is koszonom.Monika
Válasz:
Kedves Mónika!
A Súlykontroll Programot ajánlom figyelmedbe! :)
A táplálkozási rész komplett formában megtalálható (annál jobban és tömörebben nem is lehet megfogalmazni) a Súlykontroll Programot bemutató könyvben. Sõt ma már a holnapunkon is rengeteg információt találsz: receptek, mintaétrendek, gyors kezdést segítõ összefoglaló és a Súlykontroll Indexek segítik eligazodásodat. Ha már ismered az alapokat, és elkezdtél ezek alapján változtatni a szokásaidon, akkor biztosan lesz konkrét kérdésed is a megvalósítással kapcsolatban. Ekkor tudunk neked segíteni személyre szabott válaszok adásával. Mozgással kapcsolatos tanáccsal Szalka Andi tud szolgálni, ezért a konkrét kérdéseddel õt keresd meg. Várjuk a késõbbiekben jelentkezésed, és igyekszünk mindenben segítséget nyújtani. Addig is sok sikert, és ne feledd: a csoda benned van!
Üdvözlettel,
Varga Anna