Kérdés:

Szia Alexandra!18-éves vagyok.Folyamatosan az alakommal vagyok elfoglalva,sajnos narancsbõrös a lábam és van 5 kg feleslegem.Ezt szeretném leadni és szálkásabbá dolgozni a testem.Az a baj ,hogy mindíg hamar feladom a te cd-re tornázom maximum 2 hétig bírom.Az étrendemen nem tudok változtatni mert maximum 5 napig bírom és a vége mindíg hányinger és ami utánna szokott jönni. A segítségedet szeretném kérni,hogy hogyan vágjak bele.Elõre is köszönöm:Petra

Válasz:

Kedves Petra!

Sajnos csodák nincsenek, és ha változni akarsz, ahhoz bizony Te magadnak kell érte tenned. Más nem tudja helyetted megoldani a problémádat. Segítséget tudunk adni, de ahogy Alexandra mondja: "A csoda Benned van".

Elsõsorban igazi elhatározásra van szükséged. Amíg az nem jön belülrõl, és õszintén, addig semmi nem fog segíteni. Ha ez megvan, akkor könnyebben bírni fogod az edzéseket is, és egy idõ után inkább hiányozni fog a mozgás, mint hogy abbahagynád.

A táplálkozással kapcsolatosan a Súlykontroll Programot ajánlom figyelmedbe. A táplálkozási rész komplett formában megtalálható (annál jobban és tömörebben nem is lehet megfogalmazni) a Súlykontroll Programot bemutató könyvben. Sõt ma már a holnapunkon is rengeteg információt találsz: receptek, mintaétrendek, gyors kezdést segítõ összefoglaló és a Súlykontroll Indexek segítik eligazodásodat. Ha már ismered az alapokat, és elkezdtél ezek alapján változtatni a szokásaidon, akkor biztosan lesz konkrét kérdésed is a megvalósítással kapcsolatban. Ekkor tudunk neked segíteni személyre szabott válaszok adásával. Mozgással kapcsolatos tanáccsal Szalka Andi tud szolgálni, ezért a konkrét kérdéseddel õt keresd meg. Várjuk a késõbbiekben jelentkezésed, és igyekszünk mindenben segítséget nyújtani. Addig is sok sikert!

Üdvözlettel,
Varga Anna