Kérdés:

Sziasztok! Az uttóbbi kb. 6 hónap alatt nagyon sokat híztam,sosem voltam még 77 kg.170 cm magas vagyok és ált.65-69 kg között szoktam lenni, bár szinte egész életemet végig fogyózom,kisebb-nagyobb sikerrel... Legnagyobb problémám a rohamokban rám törõ édesség utáni" éhség",falás és utána bûntudat.... Elolvastam Alexandra könyveit,de nem tudom,hogy kezdjek hozzá,hogy átalakítsam de mostmár végérvényesen az étkezési szokásaimat és véget vessek az édesség utáni vágyakozásomnak.Pedig voltam már 58-60 kg is és nagyon- nagyon jól éreztem magam akkor a bõrömben,de egy ideje nem sikerûl megszabadulnom a feleslegtõl.Nagyon el vagyok keseredve...kérlek segítsetek!!!!

Válasz:

Kedves Adrienne!
A Súlykontroll Programot ajánlom figyelmedbe! :) A táplálkozási rész komplett formában megtalálható (annál jobban és tömörebben nem is lehet megfogalmazni) a Súlykontroll Programot bemutató könyvben. Sõt ma már a holnapunkon is rengeteg információt találsz: receptek, mintaétrendek, gyors kezdést segítõ összefoglaló és a Súlykontroll Indexek segítik eligazodásodat. Ha már ismered az alapokat, és elkezdtél ezek alapján változtatni a szokásaidon, akkor biztosan lesz konkrét kérdésed is a megvalósítással kapcsolatban. Ekkor tudunk neked segíteni személyre szabott válaszok adásával. Mozgással kapcsolatos tanáccsal Szalka Andi tud szolgálni, ezért a konkrét kérdéseddel õt keresd meg. Várjuk a késõbbiekben jelentkezésed, és igyekszünk mindenben segítséget nyújtani. Addig is sok sikert, és ne feledd: a csoda benned van!
Üdvözlettel,
Varga Anna