Kérdés:

Kedves Anna! Segítséget szeretnék kérni Öntõl. 37 éves vagyok (160 cm magas és kb. 95 kg:-((( )és állandó súlyproblémával küzdõk de mostanában eléggé rosszul érzem magam a bõrömben a súlyfeleslegem miatt..ugyan próbálkozom a pénztárcámhoz megengedhetõen minnél több zöldséget, gümölcsöt enni de néha bizony elengedem magam. A mozgás az életembõl az elmúlt 4 évben kimaradt, nincs rendszeres testmozgás az életemben. Viszont októberben férjhez mentem és szeretnénk a párommal kisbabát de én így nem merem bevállalnia terhességet. Szeretném ha segítene abban h hogy is álljak neki ennek az egész esetleges életmódváltáshoz. Segítségét elõre is köszönöm! Üdvözlettel: Purgel Erika

Válasz:

Kedves Erika!
A Súlykontroll Programot szeretettel ajánlom figyelmedbe. A táplálkozási rész komplett formában megtalálható (annál jobban és tömörebben nem is lehet megfogalmazni) a Súlykontroll Programot bemutató könyvben. Sõt ma már a holnapunkon is rengeteg információt találsz: receptek, mintaétrendek, gyors kezdést segítõ összefoglaló és a Súlykontroll Indexek segítik eligazodásodat. Ha már ismered az alapokat, és elkezdtél ezek alapján változtatni a szokásaidon, akkor biztosan lesz konkrét kérdésed is a megvalósítással kapcsolatban. Ekkor tudunk neked segíteni személyre szabott válaszok adásával. Mozgással kapcsolatos tanáccsal Szalka Andi tud szolgálni, ezért a konkrét kérdéseddel õt keresd meg. Várjuk a késõbbiekben jelentkezésed, és igyekszünk mindenben segítséget nyújtani. Addig is sok sikert, és ne feledd: a csoda benned van!
Üdvözlettel,
Varga Anna