Kérdés:
Fogyni szeretnék 6-8 kg-ot. 52 éves vagyok, 164 cm magas. 69 kg, ülõ munkát végzek, eddigi napi mozgásom minimális.Szeretnék egy videó kazettát megvásárolni, amely segítségével esténként tornázni tudnék. A súlyfeleslegem deréktól lefele van. Mit javasoltok?
Válasz:
Kedves Németh Jánosné!
Azt javasoljuk, hogy kezd el a Súlykontrollt! A táplálkozási rész komplett formában megtalálható (annál jobban és tömörebben nem is lehet megfogalmazni) a Súlykontroll Programot bemutató könyvben. Sõt ma már a holnapunkon is rengeteg információt találsz: receptek, mintaétrendek, gyors kezdést segítõ összefoglaló és a Súlykontroll Indexek segítik eligazodásodat. Ha már ismered az alapokat, és elkezdtél ezek alapján változtatni a szokásaidon, akkor biztosan lesz konkrét kérdésed is a megvalósítással kapcsolatban. Ekkor tudunk neked segíteni személyre szabott válaszok adásával. Mozgással kapcsolatos tanáccsal Szalka Andi tud szolgálni, ezért a konkrét kérdéseddel õt keresd meg. Várjuk a késõbbiekben jelentkezésed, és igyekszünk mindenben segítséget nyújtani. Addig is sok sikert, és ne feledd: a csoda benned van!
Üdvözlettel,
Varga Anna