Kérdés:
Kedves Anna! A próblémám a következõ lenne: 6 éve szültem, és azóta sajnos 25 kiló rajtam maradt. Bármivel próbálkoztam nem sikerült leadnom. Ez azért elfogadhatatlan számomra, mert a szülés elött élsportoló voltam, és teljesen ideális volt az alakom. De nem csak ez a fontos számomra, hanem a túlsúly által lassan kialakuló különbözõ betegségek, nem beszélve arról, hogy sokkal kevesebb az energiám, mint a túlsúly elõtt. Valószínû, hogy nálam az étkezéssel van a legnagyobb gond, és úgy gondolom, hogy egyedül nem jól állítom össze az étrendemet. Abben szeretném kérni a segítségedet, hogy egy számomra testreszabott étrendet szeretnék kapni, egy hozzáértõ dietetikustól. Szívesen elmegyek bárhová egy beszélgetésre, vagy akármilyen megoldás érdekel, csak szeretnék egy szakembertõl tanácsot kérni. Remélem tudsz segíteni nekem, hogy a lányomnak egy egészséges anyukája legyen. Segítségedet elõre is köszönöm. Üdvözlettel: Kata
Válasz:
Kedves Kata!
Szeretettel ajánlom figyelmedbe a Súlykontroll Programot. A táplálkozási rész komplett formában megtalálható (annál jobban és tömörebben nem is lehet megfogalmazni) a Súlykontroll Programot bemutató könyvben. Sõt ma már a holnapunkon is rengeteg információt találsz: receptek, mintaétrendek, gyors kezdést segítõ összefoglaló és a Súlykontroll Indexek segítik eligazodásodat. Ha már ismered az alapokat, és elkezdtél ezek alapján változtatni a szokásaidon, akkor biztosan lesz konkrét kérdésed is a megvalósítással kapcsolatban. Ekkor tudunk neked segíteni személyre szabott válaszok adásával. Ha ez nem lenne megfelelõ számodra, és személyesen dietetikus segítségét szeretnéd kérni, akkor sajnos máshoz kell irányítsalak, mert nekem idõ hiányában sajnos nincs lehetõségem személyes konzultációkra. Ebben az esetben a www.diet.hu honlapon találsz tanácsadással foglalkozó kolléganõket. Megértésedet köszönöm. Sok sikert és kitartást kívánok a változáshoz!
Üdvözlettel,
Varga Anna