Kérdés:
SZIA ANNA SAJNOS ÉN NEM TUDOM HOGY KEZDJEK HOZZÁ A FOGYUKRÁHOZ ÉN 165 CENTI V. ÉS 110KG ÉS 35ÉVES 3GYEREK 2 UNOKA PROBÁLTAM FOGYNI ADIPEXEL SE MÁS DOLGOT IS NEM ETTEM STBI.DE MINDIG VISSZA JÖTT MÉG TÖBB KILO ÉN BITONSÁGI DISZPÉCSER VAGYOK ÉS 24 ORÁT DOLGOZOM TUDNÁL NEKEM SEGITEN HOGY LE FOGYAKNAGYON FÁLYNAK A LÁBAIM MEG AZ EGÉSZ KÖZÉRZETEM KÖSZÖNÖM ELEÖRE IS
Válasz:
Kedves Mónika!
A táplálkozási rész komplett formában megtalálható (annál jobban és tömörebben nem is lehet megfogalmazni) a Súlykontroll Programot bemutató könyvben. Sõt ma már a holnapunkon is rengeteg információt találsz: receptek, mintaétrendek, gyors kezdést segítõ összefoglaló és a Súlykontroll Indexek segítik eligazodásodat. Ha már ismered az alapokat, és elkezdtél ezek alapján változtatni a szokásaidon, akkor biztosan lesz konkrét kérdésed is a megvalósítással kapcsolatban. Ekkor tudunk neked segíteni személyre szabott válaszok adásával. Mozgással kapcsolatos tanáccsal Szalka Andi tud szolgálni, ezért a konkrét kérdéseddel õt keresd meg. Várjuk a késõbbiekben jelentkezésed, és igyekszünk mindenben segítséget nyújtani. Addig is sok sikert, és ne feledd: a csoda benned van!
Üdvözlettel,
Varga Anna