Kérdés:

szia 170magas vagyok es 75kg..regebben sportoltam (usztam 3evig) mara mar nem,,aza problemam hogy a fenekemet szertnem formazni es az alhasambol mindenkeppen leadni...hogyan tudom azt megoldani?? koszonom mielobbi valaszod...maya

Válasz:

Kedves Maya!

Nincs csodamódszer, tehát a válasz csupán annyi: megfelelõ mozgással és megfelelõ táplálkozással. A táplálkozási ajánlásom részedre természetesen a Súlykontroll, egy hatásos és egyszerû módszer. Mozgással kapcsolatos kérdéseidet Szalka Andi fitneszedzõnknek tedd fel. Ha már ismered az alapokat, és elkezdtél ezek alapján változtatni a szokásaidon, akkor biztosan lesz konkrét kérdésed is a megvalósítással kapcsolatban. Ekkor tudunk neked segíteni személyre szabott válaszok adásával.

Üdvözlettel,

Varga Anna