Kérdés:

Nagyon-nagyon szeretnék már végre egy kicsit lefogyni. Mindig próbálkoztam/próbálkozom. Persze elég lenne 5-6kg, mivel nem tartom magam kifejezetten kövérnek. Az a bajom, hogy nincs elég kitartásom és tudom, h ez kell. Tavaly szert tettem egy taposó gépre és azzal sikerült is lefogynom, meg persze nem ettem össze-vissza sem.. De aztán mindig bûnbe esek :( Talán az a baj, hogy eddig amiket a neten találtam fogyis receptek olyan unalmasak és egy csomó ételt nem szeretek :( Kérlek ajánljatok valamit!!! Egy fogyis kúra bevált már egyszer, csak akkor azt vettem észre, h fogyamatosan letörnek a körmeim, gyengébbek lettem és hasonlók, így azt be is fejeztem!

Válasz:

A fogyáshoz életmódváltás kell. Ha az új étkezést és a rendszeres mozgást nem tudod teljesen magadévá tenni, hanem az nehézséget, tilalmakat és önkínzást jelent, akkor természetes, hogy nem lesz kitartásod, de sajnos eredmény sem. A megoldás az, hogy megtaláld azt az étkezést, amit csupán egy pici önfeladással jár, és olyan mozgásformát, amit szívesen végzel: hiszen az eredményért mindenképpen tenned, változtatnod kell! Úgy vélem, a Súlykontroll segíthet neked. Nézd meg az oldalon megtalálható mintaétrendeket, recepteket, és ha tetszik, vágj bele! Ha a megvalósításkor bármilyen kérdésed felmerülne, írj, igyekszünk mindenben segítségedre lenni. Ne feledd: a csoda Benned van!