Kérdés:

Tisztelt Varga Anna! 48 éves vagyok, 164 cm magas, 64 kg vagyok, a pocakomból szeretnék leadni. Fõ és mellékállásom van. Sajnos 6-tól 18 óráig dolgozom. Milyen étrendet tudna ajánlani, hogy ne kelljen kétféle ételt fõznöm a munka után (család +én) Természetesen tornázom is. Köszönöm szépen! Huzsvárné Csilla

Válasz:

Kedves Csilla!

Sajnos azt nem tudom, hogy a családoodnak is szüksége lenne-e fogyásra, de az biztos, hogy az egészséges táplálkozás nem árhat nekik. :) Ezért azt javaslom, kezdjed el a fogyókúrát, és a család elé is rakd ugyanazt. Ha õk nem fogyóznak, akár többet is ehetnek belõle, illetve kiegészíthetik azt belátásuk szerint. :)

Természetesen a Súlykontroll Programot ajánlom. A táplálkozási rész komplett formában megtalálható (annál jobban és tömörebben nem is lehet megfogalmazni) a Súlykontroll Programot bemutató könyvben. Ha már ismered az alapokat, és elkezdtél ezek alapján változtatni a szokásaidon, akkor biztosan lesz konkrét kérdésed is a megvalósítással kapcsolatban. Ekkor tudunk neked segíteni személyre szabott válaszok adásával. Mozgással kapcsolatos tanáccsal Szalka Andi tud szolgálni, ezért a konkrét kérdéseddel õt keresd meg. Várjuk a késõbbiekben jelentkezésed, és igyekszünk mindenben segítséget nyújtani. Addig is sok sikert, és ne feledd Alexandra szavait: a csoda benned van!
Üdvözlettel,
Varga Anna