Kérdés:
166 cm vagyok és 71 kg, tehát szeretnék 15 kilót fogyni. Megvásároltam egy zsírégetö terméket /hydroxycut max women/, természetesen a termék mellé kardio tréninget ajánlottak és szigorú diétát. Ezért szeretnék tanácsot kérni, milyen diétát kell tartani,mit ehetek, hogy tényleg sikerüljön lefogynom. Lehetséges 4 hónap alatt 15 kilót fogyni?
Válasz:
Igen, lehetséges 4 hónap alatt 15 kg-t fogyni. :) A heti 0,5-1 kg fogyást tartjuk ideálisnak, ezért ha lassan, de biztosan fogysz, ne legyél elégedetlen, hiszen fölfelé sem pár hét alatt jött rád.
A Súlykontroll Programot szeretettel ajánlom figyelmedbe. A táplálkozási rész komplett formában megtalálható (annál jobban és tömörebben nem is lehet megfogalmazni) a Súlykontroll Programot bemutató könyvben. Sõt ma már a holnapunkon is rengeteg információt találsz: receptek, mintaétrendek, gyors kezdést segítõ összefoglaló és a Súlykontroll Indexek segítik eligazodásodat. Ha már ismered az alapokat, és elkezdtél ezek alapján változtatni a szokásaidon, akkor biztosan lesz konkrét kérdésed is a megvalósítással kapcsolatban. Ekkor tudunk neked segíteni személyre szabott válaszok adásával. Mozgással kapcsolatos tanáccsal Szalka Andi tud szolgálni, ezért a konkrét kérdéseddel õt keresd meg. Várjuk a késõbbiekben jelentkezésed, és igyekszünk mindenben segítséget nyújtani. Addig is sok sikert, és ne feledd: a csoda benned van!