Kérdés:
Tisztelt Varga Anna! A segítségét szeretném kérni. Számtalan sikertelen diéta, leadott és duplán visszaszedett kiló után most végre tényleg komolyan gondolom, hogy le szeretnék fogyni. Vagyis nem csak le szeretnék, hanemle is fogok fogyni . Tisztában vagyok azzal, hogy ez egy hosszantartó folyamat lesz, nem is szeretnék rohamtempóban megválni a kilóktól, egészségesen, életmódot váltva szeretnék heti 0,5-1,0 kgot leadni. Tisztában vagyok azzal is, hogy kevesebbet kell ennem és dupla, sõt tripla ennyit mozognom. Mégis nagyon nehéz a helyes út megtalálása, mert ezerféle dolgot, diétás trükköt fecsegnek az emberek és nem tudom, hogy melyiknek higgyek. Van aki szerint délig kizárólag gyümölcsöt ehetek, van aki azt a mondást tartja helyesnek, hogy reggelizz úgy mint egy király, ebédelj, mint egy polgár és vacsorázz, mint egy koldus, van aki szerint délután egyek kizárólag gyümölcsöt.....elég nehéz kihámozni ezek közül a megfelelõt! Ha írna nekem néhány dolgot dietetikus szemmel, nagyon hálás lennék. Elõre is köszönöm: B. Barbara Nyíregyházáról Ui: BUÉK
Válasz:
Kedves Barbara!
Igen nehezett kértél tõlem, hiszen több könyvet betöltõen is tudnám mondani, mit lehet, érdemes és mit nem. :) Erre természetesen az online felületen nincs lehetõségem. De a legjobb helyre kattintottál, amikor Alexandra oldalát választottad, mert õ tényleg könyvbe is foglalta a sok tanácsot: ez a Súlykontroll Program, ami nem csak diéta, hanem egyben életmód program is. Megpróbálunk mindenkinek személyre szabottan segíteni, de ehhez egy dolog szükséges: ismerni kell hozzá a Programot.
A táplálkozási rész komplett formában megtalálható (annál jobban és tömörebben nem is lehet megfogalmazni) a Súlykontroll Programot bemutató könyvben. De ha nem akarod megvenni a könyvet, mielõtt döntenél, mibe is kezdesz, akkor érdemes elolvasnod a honlapunkon található rengeteg információt: receptek, mintaétrendek, gyors kezdést segítõ összefoglaló és a Súlykontroll Indexek segítik eligazodásodat. Ha már ismered az alapokat, és elkezdtél ezek alapján változtatni a szokásaidon, akkor biztosan lesz konkrét kérdésed is a megvalósítással kapcsolatban. Ekkor tudunk neked segíteni személyre szabott válaszok adásával. Mozgással kapcsolatos tanáccsal Szalka Andi tud szolgálni, ezért a konkrét kérdéseddel õt keresd meg. Várjuk a késõbbiekben jelentkezésed, és igyekszünk mindenben segítséget nyújtani. Addig is sok sikert, és ne feledd: a csoda benned van!
Üdvözlettel,
Varga Anna