Kérdés:
Szia! Sajnos az elmúlt 1 évben kb 15 kg híztam 160cm és 67.4 kg és 23 éves vagyok én úgy gondolom változatosan eszem, hús zöldség, tészta, stb. viszont a gyümölcsöket nem nagyon szeretem mivel lehetne helyettesíteni és hol találok hozzá recepteket, mivel ülö munkát végzem szeretnék elmenni sportolni de elõ szertném készíteni a szervezetem mielõtt változtatok az életmódomon.. Kis segítségre lenne szükségem hová és kihez tudok fordulni aki egy kicsit kezelésbe vesz és noszogat. Üdvözlettel... és Köszönettel...
Válasz:
Kedves Szabina!
Elnézést a késõi reagálásért, de sajnos a levelek egy része elveszett, amit a napokban sikerült az informatikusnak "visszahívnia". Ezért most ezekre a levelekre is válaszolok, remélve, hogy még most is segítség lesz.
A Súlykontroll Programot szeretettel ajánlom figyelmedbe! A táplálkozási rész komplett formában megtalálható (annál jobban és tömörebben nem is lehet megfogalmazni) a Súlykontroll Programot bemutató könyvben. Sõt ma már a holnapunkon is rengeteg információt találsz: receptek, mintaétrendek, gyors kezdést segítõ összefoglaló és a Súlykontroll Indexek segítik eligazodásodat. Ha már ismered az alapokat, és elkezdtél ezek alapján változtatni a szokásaidon, akkor biztosan lesz konkrét kérdésed is a megvalósítással kapcsolatban. Ekkor tudunk neked segíteni személyre szabott válaszok adásával. Mozgással kapcsolatos tanáccsal Szalka Andi tud szolgálni, ezért a konkrét kérdéseddel õt keresd meg. Várjuk a késõbbiekben jelentkezésed, és igyekszünk mindenben segítséget nyújtani. Addig is sok sikert, és ne feledd: a csoda benned van!
Üdvözlettel,
Varga Anna