Kérdés:
Kedves Anna! Én egy 25 éves 157cm magas és 51kg os lány vagyok, és egy nagy problémával fordulnék hozzád. Szeretnék lefogyni kb 5-10kg-ot.Lehet hogy ez soknak hangzik de ahoz képest hogy 51kg vagyok eléggé molettnek nézek ki. A problémám az lenne hogy bárhogyan is probálkozom egy dekányit sem tudok fogyni . szinte már ott tartok hogy naponta csak 2 db kefirt eszem. Mozogni nagyon nem szeretek de azért sokat gyalogolok a munkámból adodoan. Szeretném a segítségedet kérni,hogy mit tanácsolnál,hogyan tudnék lefogyni,mert már nagyon el vagyok keseredve e miatt. Várom válaszod:Laura
Válasz:
Kedves Laura!
A fogyáshoz szükséges táplálkozási rész komplett formában megtalálható (annál jobban és tömörebben nem is lehet megfogalmazni) a Súlykontroll Programot bemutató könyvben. Ha már ismered az alapokat, és elkezdtél ezek alapján változtatni a szokásaidon, akkor biztosan lesz konkrét kérdésed is a megvalósítással kapcsolatban. Ekkor tudunk neked segíteni személyre szabott válaszok adásával. Sajnos mozgás nélkül lassabb eredmény várható, és se bõrödnek, se az izmaidnak nem tesz jót az inaktivitás. Mozgással kapcsolatos tanáccsal Szalka Andi tud szolgálni, ezért a konkrét kérdéseddel õt keresd meg. Várjuk a késõbbiekben jelentkezésed, és igyekszünk mindenben segítséget nyújtani. Addig is sok sikert, és ne feledd: a csoda benned van!
Üdvözlettel,
Varga Anna