Kérdés:
Azt szeretném kérdezni, ha egy kis édességre vágyom, ehetek-e háztartási kekszet? Mert a neten nézegettem a Súlykontroll Programban index-szel ellátott termékeket, de a háztartási kekszet nem találtam benne. Abban kevesebb a cukortartalom, mint a csokoládéban?
Válasz:
Nem szerencsés az édesség iránti vágyadat feltétlenül háztartási keksszel pótolni, mert cukros, és ráadásul sok finomlisztet is tartalmaz. Mindkettõ hamar megemeli és lecsökkenti a vércukor szintedet, ezért hamarosan újra éhes leszel. Állandó éhségérzettel pedig nehéz betartani egy fogyókúrát. Ha úgy érzed ennek ellenére is, hogy semmiképpen nem bírod nélküle, akkor már lehet kapni az "cukor-stop" változatot is, ami legalább cukrot nem tartalmaz. Én ehelyett mégis inkább gyümölcsöt és gyümölcskészítményeket ajánlanék, ha épp édességre vágysz: gyümölcssalátát, édesítõszerrel készült gyümölcs zselét, különbözõ joghurtos/tejszínes gyümölcshabokat, édesítõszerrel készült gyümölcsjoghurtot, stb.