Kérdés:

Kedves Anna! Az a problémám, hogy szörnyen édesszájú vagyok. Próbálom ezt a "mániám" gyümölcsökkel kielégíteni, de nem tudom, hogy jól teszem-e, ha napjában többször is gyümölcsre cserélek más ételeket. Hol a határ gyümölcsökben? Este lehet-e gyümisalátát vacsorázni? Mivel tudnám helyettesíteni? Köszönöm válaszod.Borcsy

Válasz:

Kedves Borcsy!
Attól függ, hogy mennyi étkezést váltasz ki gyümölccsel. Nem baj, sõt jó hatású az egészségedre, ha naponta többször eszel gyümölcsöt. Szerintem napi 2-3 alkalommal 1-1 adag (15-20 dkg) belefér a fogyókúrába. Ha vacsorára csak a gyümölcssalátát eszed (cukor és tejszínhab nélkül :)) akkor nyugodtan lehet az a vacsorád.
Üdvözlettel,
Varga Anna