Kérdés:
Baj-e , ha a napi gyümölcsadagom este fogyasztom? Imádom a gyümölcsöket, lemondani róluk semmiképp nem tudok. Próbálkoztam azzal, hogy délelõtt fogyasszam (a legtöbb diéta ezt tanácsolja), de erre is képtelen vagyok :-( Délelõtt inkább a tejtermékeket kívánom, kefírt, joghurtot. Kínlódtam egy-két hétig a délelõtti gyümölcsfogyasztással, de rossz volt a közérzetem. Kérdésem az, hogy nagyon rosszat teszek-e a szervezetemmel, ha este eszem a megszokott almm, körtém, stb-t? (azt azért bevallom, néha komoly mennyiség lecsúszik, fõleg meggy-szilva szezonban :-) )
Válasz:
Kedves Liza!
Ha van egy kialakult és jól bevált étkezési szokásod, és nincsenek súly problémáid, akkor semmiképp nem lenne célszerû változtatnod ezen. Egyél este gyümölcsöt ha jól esik, és eddig nem befolyásolt ez rossz irányba semmit. :)
Üdvözlettel,
Varga Anna