Kérdés:
Kedves Szandi!
Én Vivi vagyok 13 éves....és az utóbbi idõben sajnos elkezdtem hízni de nagyon durván..kb.10 kilót szedtem fel 2 hónap alatt....pedig odafigyelek hogy mit eszem és heti 4 edzésre járok(2 tánc, 1 kézilabda és 1 röplabda) most 156 cm. vagyok és 58.kg. és ez nagyon zavar...:( szóval csak azt szeretném kérdezni hogy szerinted hogy tudnék gyorsan visszafogyni? azért írom hogy gyorsan mert maximum 2-3 hónap és megyünk a tánccsapattal utánpótlásra amire ruhát kell majd varratni és ilyesmik meg nagyon zavar:(:( Elõre is köszönöm a segitséget!!:)
u.i.:küldök magamról 2 képet(az elsõ az régebbi aminél 1 picit szeretnék vékonyabb lenni a másik meg egy mostani)
Köszönök mindent: Bohoczky Vivien
Válasz:
Kedves Vivien!
Mozgással kapcsolatos tanáccsal Szalka Andi tud szolgálni, ezért a konkrét kérdéseddel õt keresd meg. A táplálkozási rész komplett formában megtalálható (annál jobban és tömörebben nem is lehet megfogalmazni) a Súlykontroll Programot bemutató könyvben. Ha már ismered az alapokat, és elkezdtél ezek alapján változtatni a szokásaidon, akkor biztosan lesz konkrét kérdésed is a megvalósítással kapcsolatban. Ekkor tudunk neked segíteni személyre szabott válaszok adásával. Várjuk a késõbbiekben jelentkezésed, és igyekszünk mindenben segítséget nyújtani. Addig is sok sikert, és ne feledd: a csoda benned van!
Üdvözlettel,
Varga Anna