Kérdés:

Tisztelt Varga Anna!

Ne haragudjon, hogy ismét zavarom, de unokanõvéremtõl kaptam egy turmixport, amirõl nem tudom, hogy melyik kategóriába sorolhatom (a gyümölcscukor miatt én a közepesként számolom):

Forever lite ultra chocolate

Kakaós magas fehérjetartalmú, vitaminokkal és ásványi anyagokkal dúsított turmix italpor gyümölcscukorral és édesítõszerrel.

Összetevõk: Forever living fehérje keverék por 77,19% (tejsavópor koncentrátum, szójafehérje izolátum, kalcium kazeinát), kakaópor (8,23%), gyümölcscukor, csomósodást gátló anyag (dikalcium foszfát, nátrium foszfát), természetes és mesterséges aroma, sûrítõanyag (guar-gumi), szójaolaj, fruktooligoszacharid, aszkorbinsav, E vitamin acetát, édesítõszer (szukralóz) 0,075%, biotin, niacinamid, emulgeálószer (szója lecitin), cink oxid, A vitami palmitát, kalcium-d-pantotenát, króm klorid, D3 vitamin, piridoxin-hidroklorid, kálcium jodid, sörélesztõ, tiamin hidroklorid, riboflavin, spirulina kék alga, folsav, cianokobalamin, nátrium szelenát.

Tápértékjelölés 100g termékben 1 adag(12,5g) termékben
Energiatartalom 1640KJ (392 Kcal) 205 KJ (49 Kcal)
Fehérje 68,0 g 8,5 g
Szénhidrát 40,0 g 2,0 g
Ebbõl cukor 10,4 g 1,5 g
Zsír 4,0 g 0,5 g
Telített zsírsavak 0 g 0 g

Vitaminok RDA%
A vitamin 2400,0 mcg 300,0 mcg 37,5
C 120,0 mg 15,0 mg 25,0
E 60,0 mg 7,5 mg 75,0
B1 2,4 mg 0,30 mg 21,4
B2 1,04 mg 0,13 mg 8,0
Niacin 40,0 mg 5,0 mg 28,0
B6 4,0 mg 0,5 mg 25,0
Folsav 0,8 mg 0,1 mg 50,0
B12 7,2 mg 0,9 mg 90,0
Biotin 0,6 mg 0,075 mg 50,0
Pantoténsav 16,0 mg 2,0 mg 33,0
D3 vitamin 12,0 mg 1,5 mg 30,0

Ásványianyagok
Kalcium 800,0 mg 100,0 mg 12,5
Foszfor 800,0 mg 100,0 mg 12,5
Jód 210,0 mcg 23,5 mcg 25,0
Cink 24,0 mg 3,0 mg 25,0
Szelén 109,6 mcg 13,7 mcg 17,0
Króm 704,0 mcg 88,0 mcg 73,0

Felhasználási javaslat: keverjen 1/2 mérõkanál (12,5g) turmix italport 3 dl sovány tejben. Fogyaszthatja jégdarával, vagy gyümölccsel összekeverve is. A kész ital magas fehérje, vitamin és ásványianyag tartalma révén kedvezõen befolyásolja a szervezet mûködését.

Köszönette:

Kutszegi Krisztina

Válasz:

Kedves Krisztina!

Dehogy zavar, bármikor szívesen segítek, és szerintem könnyebb úgy ha tegezõdünk. :)

Köszönöm a teljes infó átadását. Ezek alapján jól gondoltad, mi is a második szakaszba sorolhatónak találjuk. Ha találok róla glikémiás indexre vonatkozó adatot, akkor a pontos index számát is meg tudjuk adni, de ha addig is második szakaszos alapanyagként használod a diétádban, akkor nem tudsz nagy hibát elkövetni vele.

Üdvözlettel,

Varga Anna