Kérdés:
Nekem lenne egy olyan próblémám hogy nagyon gyorsan fogyok,és gyorsan hizom vissza.volt hogy egyhétig teljesen lenttartottam a vércukorszintem és egyhét alatt 5kg fogytam,sajnos hamar vissza hiztam.Nagyon édesszájú vagyok ezért hizok,de nagyon szeretnék lefogyni.GYermekoromban vékony voltam de serdülökorban keztem el hizni.Gyermekoromban tejcukorérzékeny voltam de kinõttem,azóta is hizok.Lehet hogy nemtudja lebontani a szervezetem a tejcukrot?és ez a egyik hónapban 10kg le és 10kg fel sem normális dolog.Hogyantudnék fokozatosan fogyni?
Válasz:
Kedves Melinda!
Elõször is elnézésedet kérem a késõi válaszért, de rengeteg kérdés érkezik a honlapra. Ha még aktuális, akkor a válaszom a következõ:
A fokozatos fogyáshoz el kell sajátítanod az egészéges táplálkozás alapelveit, és a gyakorlatban is hasznosítanod azt. Ha kiegyensúlyozottan, szélsõségektõl mentesen étkezel, akkor nincsenek tiltott alapanyagok, csak betartandó mennyiségek és arányok. Ebben sokat segíthet a Súlykontroll Program.
A táplálkozási rész komplett formában megtalálható (annál jobban és tömörebben nem is lehet megfogalmazni) a Súlykontroll Programot bemutató könyvben. Sõt ma már a holnapunkon is rengeteg információt találsz: receptek, mintaétrendek, gyors kezdést segítõ összefoglaló és a Súlykontroll Indexek segítik eligazodásodat. Ha már ismered az alapokat, és elkezdtél ezek alapján változtatni a szokásaidon, akkor biztosan lesz konkrét kérdésed is a megvalósítással kapcsolatban. Ekkor tudunk neked segíteni személyre szabott válaszok adásával. Mozgással kapcsolatos tanáccsal Szalka Andi tud szolgálni, ezért a konkrét kérdéseddel õt keresd meg. Várjuk a késõbbiekben jelentkezésed, és igyekszünk mindenben segítséget nyújtani. Addig is sok sikert, és ne feledd: a csoda benned van!
Üdvözlettel,
Varga Anna