Kérdés:
Szia! Azt szeretném kérdezni, hogy az segít a fogyásban,hogy már 3 óra után nem eszem semmit?17 éves vagyok,167 cm magas és 55 kg!!!Tudom sokan mondták már azt nekem,hogy hova akarsz fogyni mikor csinos vagyok,de én le szeretnék menni max 52 kg-ig!!!Kérlek vmilyen tanácsot adj nekem,ha ez a módszer nem megfelelõ!!!!Köszi elõre is !!!!! Puszi:Edina
Válasz:
Kedves Edina!
A jelenlegi testtömeged optimális. Ha 52 kg-ra fogynál, akkor már a határán lennél a sovány kategóriának, éppen ezért én sem javaslom, hogy fogyjál. Az semmiképp nem jó (fõnként fogyókúrában nem), ha 3 után már nem eszel, mert könnyebben tartalékoló üzemmódra vált a szervezet, ha nem kiegyensúlyozott a táplálkozásod. Ha a tanácsokkal ellentétben fogyni kívánsz, akkor min. 4-szer, de inkább 5 alkalommal kellene kis mennyiségeket enned. Hogy mit és hogyan, segít a Súlykontroll Program. Ismerkedj meg vele, és ha van vele kapcsolatban konkrét kérdésed, írj!
Üdvözlettel,
Varga Anna