Kérdés:
Üdvözlöm, többször olvastam arról, hogy a hasat feszessé formálni a torna mellett diétával kell. Én 28 éves vagyok, 61 kg, és 169 cm. Nem eszem zsíros ételt, még a csirkemellet is képes vagyok "mûteni", ha látok rajta egy kis zsíros részt. Szeretnék tanácsot kérni, hogy a rendszeres napi torna mellé (a Vitalitás c. dvd-re tornázom) milyen diétát ajánlana (mit kellene ennem) a feszes has elérésére. És még egy kérdés, a jégkrém hízlal-e? Köszönöm segítségét, további szép napot kívánok! Túri Kitti
Válasz:
Kedves Kitti!
A jégkrémek közt már rengeteg egészséges választás létezik, ezért ha nem viszed túlzásba a fogyasztását, akkor nem fog hízlalni. Heti 2-3 alkalommal 1 adagnyit nyugodtan fogyaszthatsz. Az édességek közt amúgy is az egyik legkevesebb kalóriát tartalmazó finomság, pláne jó, ha meg tudod oldani, hogy a cukormenteset válaszd. A honlapunkon is láthatod, hogy az Algidával van három közös fejlesztésünk. A túró ice light nagyon finom!!! :)
A feszes has elsõsorban mozgás kérdése, és van benne egy jó adag genetika is. Véleményem szerint nem olyan jelentõs az étrendi befolyásolhatósága, mint amennyire elterjedt ez a köztudatban. Én egy kiegyensúlyozott egészséges étrendet ajánlanék, amely elõsegíti a torna eredményének elérését és megtartását: szeretettel ajánlom figyelmedbe a Súlykontrollt. :)
Kezdetnek olvasd el a „Súlykontroll egyszerûen" menüpontunkat a honlapon, és nézd meg a receptjeinket. Ha ezek alapján szimpatikusnak találod a módszert, akkor hajrá! Mivel fogynod nem kell, a harmadik szakaszt, azaz a súlytartó szakaszt ajánlom számodra. Sok sikert!
Üdvözlettel,
Varga Anna