Kérdés:
Parommal megkezdjuk a 21 napos dietat. Neki legalabb 30 kilo felesleg van nekem kb 5.de segiteni akarok neki ezert dontottem el hogy eletmodot valtunk. Kerdesem az lenne hogy neki mivel tobb kaloriara van szuksege eleg lesz e a leirt receptek alapjan kimert adag? Elvegre akinek nagyobb sulyt kell leadnia annak a hirtelen kevesebb kaloria bevitel nehezebben fog menni. A 21 nap letelte utan is folytatnank a dietat, de felek hogy kudarcba fordul a dolog amennyiben kevesnek bizonyul a napi adag. Varom tanacsodat.
Válasz:
Nem, nem lesz elég neki. Mivel a 21 napos étrendet döntõ többségben nõk végzik, ezért a nõk energiaigényének megfelelõen lett beállítva az összetétel/mennyiség arány. A férjednek nyugodtan adhatod ugyanazt, de 30-35%-kal megnövelt mennyiségben. Ha még így is éhes (és három nap elteltével is ugyanannyira éhes, mint az elsõ nap) akkor írj újra, és megpróbálunk neki speciálisan rá szabott plusz tanácsokkal is segíteni.
A 21 nap letelte után folytassátok a súlykontroll program 2. szakaszával. Illetve ha nálad már nem marad felesleg, akkor neked akkor már a 3. szakaszt ajánlom.
Sok sikert és kitartást a programhoz Mindkettõtöknek!