Kérdés:
Az édességekkel kapcsolatban újabb kérdésem lenne. Megtaláltam a jégkrémek között az Algida light-ot, ami beilleszthetõ a Súlykontroll programba. A könyvben azonban nem találtam utalást a fogyasztható mennyiségre vonatkozóan. Mennyi az ajánlott egyszeri adag jégkrémbõl, valmint a könyvben említett muffinból? Van-e esetleg más jégkrém is ami szintén 2-es indexû?
Válasz:
Kedves Lívia!
A Súlykontroll Programban nincsen 2-es indexû kategória, csak esetleg az alacsony Súlykontroll Indexû termékek közt lehet olyan, amely 2-es Súlykontroll Indexet kap.
A cukormentes fagylaltok javasolt adagja: 45-50 g nõknek (kb. két kisebb gombóc), 55-60 g férfiaknak (kb. 3 kisebb gombóc). Minden olyan jégkrém, amely cukormentes, beilleszthetõ a Programba a könyvben leírt javaslatok betartásával. Az említett muffinból 1 db az adag nõk részére, 2 db férfiaknak.
Üdvözlettel, Varga Anna