Kérdés:

Kezdeném a programot, de ha jól látom, nincs fenn a honlapon elsõ szakaszos mintaétrend. Ha van, kérlek, mondd meg, hogy hol találom. Nagyon nagy segítség lenne. A könyvben van egy hét, de nem található meg hozzá minden recept. 20 kilót szeretnék leadni, és nagyon elszánt vagyok, és bár a rendszeretek nagyon jó, az elején kicsit nehéz, míg az ember rá nem érez. Köszönöm válaszod és a segítséged.

Válasz:

Valóban nincs jelenleg elsõ szakaszos mintaétrend a honlapon. Ezt a hiányosságot ahogy lehet, javítani fogjuk. A mintaétrendek mind a második szakaszra vonatkoznak, ezért az elsõ 7-10 nap letelte után javaslom a követésüket.

De jó ötleteket meríthetsz a Biogastro által lefõzött Alexandra ételek közt: a 2 BA jelûeket fogyaszthatod az elsõ szakaszban is. Ha nem rendeled meg, akkor is legalább ötletet ad, ezért érdemes lenne végigböngészned az étlapot. :)

Ahogy lesz elsõ szakaszos étrend a honlapon, vezetõ cikkben jelezzük minden olvasó felé.

Sok szerencsét és kitartást!