Kérdés:

Azt szeretném megkérdezni, hogyha jóval tovább tartom az elsõ szakaszt az elõírt tíz napnál, akkor azzal bekövetkezik-e valamilyen változás az anyagcserémben, vagy kihat-e esetleg negatív módon a szervezetemre, illetve a fogyásomra? Elõre is köszönöm :)

Válasz:

Kedves Éva!

Ha nem az elõírt 7-10 napig tartod ezt a szakaszt, akkor fennállhat a lehetõsége a jojo-effektus kialakulásának. Továbbá fontos tudnivaló, hogy az elsõ szakaszban (a négy kivételen kívül) nincs az étrendben egy teljes élelmiszercsoport: a gabonafélék. Egyik élelmiszercsoportot sem szerencsés hosszútávon kíhagyni az étkezésbõl, és ez a gabonafélékre is vonatkozik. Nem véletlen, hogy 7-10 napban maximalizáltuk az elsõ szakaszt, ezért most is csak annyit tudok mondani: 7-10 nap után térj át a második szakaszra.

Üdvözlettel,

Varga Anna