Kérdés:

Kedves Anna !Nem tudom , hogy eljutott -e hozzád az e-mailem, mert szerintem rossz e-mail címet adtam meg.172 cm magas ,de sajnos 80 kg. 20évet kéziztem , de valahogy nem tudok egy étkezési irányzatot kialakítani. Mindennap 5-kor kelek ,a cégnél csak 1/2 9 reggelizem. Délben alig van idõm enni. Este meg a kislányommal eszünk , de ez nem mindig kalóriaszegény vacsi.. Azt szeretném tudni ,hogyan kezdjem el a súlykontroll Programot , vagy hol találok az elsõ szakaszhoz ételeket,recepteket. Örülnék , ha tudnátok segíteni . Köszönettel Zsuzsa Münchenbõl

Válasz:

Kedves Zsuzsa!
A táplálkozási rész komplett formában megtalálható (annál jobban és tömörebben nem is lehet megfogalmazni) a Súlykontroll Programot bemutató könyvben. Sõt ma már a holnapunkon is rengeteg információt találsz: receptek, mintaétrendek, gyors kezdést segítõ összefoglaló és a Súlykontroll Indexek segítik eligazodásodat. Ha már ismered az alapokat, és elkezdtél ezek alapján változtatni a szokásaidon, akkor biztosan lesz konkrét kérdésed is a megvalósítással kapcsolatban. Ekkor tudunk neked segíteni személyre szabott válaszok adásával. Mozgással kapcsolatos tanáccsal Szalka Andi tud szolgálni, ezért a konkrét kérdéseddel õt keresd meg. Várjuk a késõbbiekben jelentkezésed, és igyekszünk mindenben segítséget nyújtani. Addig is sok sikert, és ne feledd: a csoda benned van!
Üdvözlettel,
Varga Anna