Kérdés:

Kedves Anna! Én most kezdem a programot, és lenne 1-2 kérdésem. Mivel az eü-ben dolgozom, idõnként elõfordul. hogy éjszakázom. Hogyan oldjam meg ilyenkor az étkezést, mert nem bírom ki egész éjjel kaja nélkül.

Válasz:

Az éjszakázás tényleg megnehezíti a dolgot. Az éjszakai mûszak alatt nem jó, ha nem eszel, hiszen azt tényleg nem lehetne kibírni, és felesleges önkínzás is lenne. Azonban nem szabad korlátlanul enni mindent. Azt javasoljuk, hogy amikor éjszakás vagy, akkor csak 30-as SI alatti alapanyagból álló ételeket fogyassz.