Kérdés:

A következõ kérdésem lenne: a diéta megkezdése elõtt sok pattogatott kukoricát fogyasztottam. Ez a program azonban 78-as indexel jelöli. Kérdésem csupán az, hogy miért kapott ilyen magas indexet, holott a kukorica csupán 40-es index értékû, attól még mert kipattogtatom, miért emelkedik ennyivel az indexe? Fontos tudni ehhez még azt, hogy a sima, adalék anyag nélküli kukoricát pattogtatok, forró levegõvel, tehát mindenféle zsiradék, olaj, vaj NÉLKÜL készül. Így sem fér bele a közepes indexûek közé?

Válasz:

A kérdésed jogos: mi az olajjal vagy vajjal készített pattogatott kukoricának az indexét adtuk meg. Ha garantáltan csak kukoricából áll, és nincs semmiféle hozzáadott zsiradék tartalma, akkor azt a pattogtatott kukoricát is veheted 40-es Súlykontroll indexûnek. Azonban mindig figyelj az ajánlott adag nagyságára, és a Súlykontroll Program szerinti arányok betartására!