Kérdés:
Üdvözlöm! 27 éves vagyok 174 cm magas és 85 kg, legalább 15 kg-tól szeretnék megszabadulni, 2 hónapja tornázok heti 4x1 órát, az a legnagyobb bajom a diétákkal, hogy nem szeretek semmi féle zöldséget, de annyira nem hogy meg sem bírom enni (kivéve paprika, zöldborsó). Az lenne a kérdésem, hogy milyen étrendet lehetne összeállítani, a zöldségek nélkül, tudom hogy nagyon nehéz, mert szükség lenne rá, de hiába ha egyszer nem tudom megenni. Válaszát elõre is köszönöm: Szabados Csilla
Válasz:
Kedves Csilla!
Hááát, ez nem egy egyszerû kérdés. Véleményem szerint nincs olyan egészséges étrend, ami nem tartalmaz zöldségeket, így nem is tudok hirtelen mit ajánlani számodra, sõt elképzelni sem tudom, hogyan étkezhetsz. :) Akkor tudnék neked hasznos tanácsot adni, ha leírnád nekem 3 napi étkezésedet (mikor, mit, mennyit), és ezek alapján megpróbálok rámutatni arra, hogy a jelenlegi étkezéseden hogyan változtass. Gyümölcsöt se eszel?
Üdvözlettel,
Varga Anna