Kérdés:

Regota szenvedek mar a fogyassal, 30 eves, 163cm, most 71kg vagyok. de a sulyom az elmult evekben akar hetek alatt is sokat valtozott: 65-78 kg kozott volt. fogyoztam, lement, abbahagytam 2 het alatt visszajott.... most derult ki, h magas a vercukrom (ehgyomorra reggel 6-7 korul, napkozben lemegy 5-6-ra), II-es, oroklott hajlam+sok eszetlen dieta. Diabetologus az mondja 1500kcal, 170g szenhidratot egyek. altalaban 700-1000 kcalt eszek, es 300-600 kcal mozgok naponta. most elkezdtem az elso szakaszt, jo is, fogyok is, nem is nehez, de a 170g szenhidratot nagyon nehezen tudnam beleeroltetni. az nagyon sok. hogy csinlajam? koszonom a valaszt!

Válasz:

Kedves Anita!

Azt javaslom, hogy jelenleg ne a Súlykontroll Program szerint étkezz. Bár nagyon jó fogyókúrára, és alacsony szénhidráttartalmú receptekkel is rendelkezünk, de ha van egy alapbetegsége valakinek, akkor elsõsorban ennek az alapbetegségnek a diétáját, annak elveit és kritériumait kell betartania.

Ehhez segítséget a diabetológián dolgozó dietetikusoktól kaphatsz, õk biztosan sok hasznos tanáccsal fognak ellátni. Vagy ha ezt nem tudod megoldani, akkor a www.diet.hu oldalon megtalálható kolléganõket ajánlom figyelmedbe, õk személyes tanácsadással foglalkoznak, és a leleteid, anamnézised és diétás naplód alapján egyénre szabott tanácsot, esetleg étrendet is tudnak számodra készíteni.

Sok sikert és kitartást kívánok!

Üdvözlettel,

Varga Anna