Kérdés:
Kedves Anna! Crohn beteg vagyok immár 10 éve, szerencsére enyhébb lefolyással. Rendszeresen Alexandra fitness videóira edzek, ami nagyon jó tesz mind külsõleg, mind belsõ erõnlétileg. Ugyanakkor látom, hogy egyes területek nem úgy formálódnak, ahogy szeretném, ezért a táplálkozásomra is jobban oda szeretnék figyelni. Ez azonban korlátozott a Crohn betegség miatt követendõ étrendi szabályok miatt. A tanácsodat szeretném kérni abban, hogy egy Crohn betegnek lehet-e, célszerû-e követni a Súlykontroll elõírásait, és ha igen, akkor milyen ételeket javasolnál? A válaszodat elõre is köszönöm.
Válasz:
Kedves Mónika!
Mint ahogy leírtad, nehezebb dolgod lesz ha bele akarsz vágni, hiszen a betegséged korlátozza a fogyasztható alapanyagok körét. Elsõ fontos szempont: a betegséged diétás elõírása az elsõ. Ezen nem szabad változtatnod. Második lépésként ismerkedj meg a Súlykontroll alapjaival, javasolt alapanyagaival, ételeivel. Ezt legkönnyebben úgy tudod megvalósítani, hogy elolvasod a honlapon a "Súlykontroll egyszerûen" menüpontot, tájékozódsz a Súlykontroll indexekrõl, átnézed a recepteket és a mintaétrendeket. Harmadik lépésként összegezd, hogy melyek azok az alapanyagok, ételkészítési módok, amelyek nem mondanak ellent az alap diétádnak - ezeket bátran használhatod, beépítheted az étrendedbe, életmódodba.
Ha bármilyen kérdésed felmerülne még, jelentkezz!
Sok sikert és kitartást kívánok!
Üdvözlettel,
Varga Anna