Kérdés:
Kedves Anna! Szeretném megtudni,hogy a búzacsírának hányas az indexe,és miben használhatnám még a reggeli zabpehely,zabkorpa,búzacsíra,aszalt-és frissgyümölcs ,tej vagy joghurt keverékén kívûl.Nagyon szeretem még uzsonnára kefírbe keverve.Érdekelne,hogy ha lehet a súlycsökkentõ szakaszban használni,fõzésnél-sütésnél hol és miben használhatnám fel.Várom válaszod,maradok tisztelettel:Porumb Katalin
Válasz:
Kedves Katalin!
A búzacsíra elsõ szakaszban is fogyasztható. Elsõsorban salátákhoz, édességek készítéséhez tudom elképzelni a felsoroltakon kívül. Ötlet: nézd meg a www.mindmegette.hu-n a receptkeresõ segítségével (csak annyit kell beírnod a megfelelõ rublikába, hogy búzacsíra, és kigyûjti a honlapjukon elõforduló receptek közül az összeset, amiben búzacsíra elõfordul). Természetesen a kapott receptek nem Súlykontroll szerintiek, ezért elõdfordulhat, hogy még át kell alakítani, ha Súlykontroll szerint étkezel. Jó böngészést!
Üdvözlettel,
Varga Anna