Kérdés:

Szia Anna! A programmal kapcsolatban lenne annyi kérdésem, hogy mivel babát tervezünk a párommal, az elsõ szakaszt kihagyhatom-e és ha csak a második szakaszt tartom hónapokig, utána pedig ráállok a harmadikra, akkor lefogyhatom-e azt a 2-3 kg pluszt, ami most rajtam van? Természetesen emellett tornára járok hetente többször. Köszi elõre is! Zsófi

Válasz:

Kedves Zsófi!

A baba tervezésekor már több dologra figyelni kell: megfelelõ vitamin és ásványi anyag ellátottsággal el kell látni a szervezetet, hogy amikor a babának már szükséges lesz a fejlõdéséhez, akkor ne tõled vonja el ezeket az anyagokat. Éppen ezért nem tudok semmilyen fogyókúrát jó szívvel ajánlani már ebben az idõszakban sem. Azt tanácsolom, hogy figyelj oda az étkezésedre, ügyelj az egészséges, kiegyensúlyozott táplálkozásra. Emellett akár csökkenhet is a súlyod, attól függõen, hogy eddig milyen volt a táplálkozási szokásod. Javaslom, olvasd el a honlapon a gyakori kérdések menüpont alatt a terhesség és szoptatás alatti étrendi javaslatainkat, amiben megtalálod, mire és hogyan fektess hangsúlyt már a terhességet megelõzõ idõszakban. Ezekben a javaslatokban a mai szakmai álláspontot találod meg, annyi "plusz" tartalommal, hogy Alexandrával hozzágondoltuk a Súlykontroll alapelveit is. Olvasd végig, meglátod, hasznosnak fogod találni. Ha az olvasása után is marad megválaszolandó kérdésed, írj, megpróbálok mindenre válaszolni. :)

Üdvözlettel,

Varga Anna