Kérdés:
Ket kerdessel fordulnek Onhoz: Nemregiben derult ki, hogy babat varok (bar meg csak a 8. hetnel tartok) Eloszor is erdekelne, hogy a sulykontroll programot es a 21 napos dietat varandos noknek is ajanlana-e? Masreszt eddig nagy lelkesedessel hasznaltam Alexandra edzesprogramjait, es erdekelne, hogy ezek ajanlottak-e a terhesseg alatt is, es ha igen, akkor kb. a terhesseg mely fokozataig veszelytelen ezen edzesek vegzese. Valaszat elore is koszonom (elnezest az ekezetek hianya miatt, de Ausztraliaban elek, es nincs magyar billentyuzetem).
Válasz:
A 21 napos diétát nem, a súlykontoll programnak pedig csak a harmadik szakaszát ajánlom várandósság idején. Be lehet, és javasolt is betartani bizonyos alapelveket, amelyek az egészséges táplálkozást és a várandósság idején javasolt táplálkozást ötvözik. A honlapunk gyakran ismételt kérdései közt megtalálod a várandósság és szoptatás alatti szakmai ajánlást a táplálkozásra vonatkozólag, amit Szandival kiegészítettünk annyival, hogy "belegondoltuk" a Súlykontroll Programot is. Olvasd el ezeket (nem az elsõ válasz, gördítsd majd lejjebb az oldalt), és ha maradt utána még megválaszolatlan kérdésed, jelezd.
A mozgással kapcsolatban érdemes lenne Szalka Andi fitneszedzõt kérdezned, a nana.hu-n, vagy személyesen Alexandrától kérdezni szeptember 8.-án a nana.hu-n történõ chatelés alkalmával, hiszen ebben szakszerû választ tõlük kaphatsz.
Sok boldogságot a babához! :)
Ha bármilyen kérdésed felmerülne még, írj!