Kérdés:

Én szeretnék olyan szép vékony lenni mint pl. : Heidi Klum.Lapos has,formás fenék.Ez az álmom. Nem vagyok dagadt 53kg,170cm magas.Csak szeretném a kicsi narancsbõrt eltünteteni.Kérdésem : Hogyan készítsem el a fehérjeturmixot?Dagadtnak vagyok mondható a megadott méretekkel?Hogyan tudnék formásítani az alakomon?üdvözlettel:14éves lány

Válasz:

Kedves Viki!

Ezekkel a méretekkel nemhogy dagadt nem vagy, hanem a normálisnál jóval alacsonyabb a testtömeged. A hivatalosan számolható BMI (body mass index, testtömeg index) ami azt mutatja meg, milyen tápláltsági állapotban vagyunk, az egyértelmûen mutatja: SOVÁNY, alultáplált vagy! Ha lehet, én nem szoktam ajánlani étrend kiegészítõket (csak ha az állapot megkívánja), 14 éves korban pláne nem ajánlanék ilyet jó szívvel. Ezért lebeszélnélek a fehérje turmix-ról is, inkább a változatos, minden vitamint, ásványi anyagot, fehérjét, és egyéb szükséges anyagokat tartalmazó étendet ajánlom a figyelmedbe. Ha tényleg nem tudod biztosan, hogy kövér vagy-e vagy sem ilyen paraméterekkel, akkor tegyél fel magadnak még egy kérdést: volt-e eddig menstuációd, és ha igen, elmúlt-e, vagy még rendben van-e. Mert a túl sovány lányoknak el szokott múlni, amivel már a szervezet is jelzi, hogy nincs egyensúlyban, és hízni kellene. Ha elmúlt a mensid, akkor anorexia gyanús is lehetsz, ezért érdemes lenne pszichológushoz fordulnod, hogy segíteni tudjon.

Remélem komolyan veszed a leírtakat, és inkább egy picit felszedsz, minthogy ennél is kevesebb legyél. Ehhez a magassághoz súlyra is szüksége van a szervezetnek. Ráadásul még fejlõdésben vagy, és nagy bajt okozhatsz a késõbbiekben magadnak, ha most nem fogod meg az esetlegesen kialakuló betegséget.

Üdvözlettel,

Varga Anna