Kérdés:
Szia. nagyon nagyon nagyon kérlek válaszolj, iszonyu tanácstalan vagyok és pánikban. 16 éves vagyok, 170 cm és 60 kiló. 6 éve röpizek, minden nap 2 órát eddzek versenyszinten. Hájasnak éreztem a hasam, leakartam fogyni. Elkezdtem csak napi 3-at étkezni, bármit, kivéve csokit. Csináltam kb 2 honapig. Közben kimaradt a menstruációm. 54 kilóra fogytam. Akkor rátaláltam az alexandra féle életmódra: több étkezés, csak nem hízlalóak. Tetszett, gondoltam leszokok a mûkajákrol, csipszekröl gyorskajákról, csokirol stb. Azota így étkezem:. 7:00 : 3 fibre wasa, 6 szelet light mozzarella sajttal. Ehhez 3dl tej és 1 liter 15kcal/100ml ananászlé. 7:30 : egy pohár natur activiába 3 dkg zabpelyhet és 2 édesítõt teszek. 9:30 : 2 nagy zöldalma 11:30 : 6-7 szelet natúr pulyka szelet csomó uborkával. 13:00 : 5-6 db korpovit kex 15:00 : 3 répa 16:00-18:00-ig edzésen vagyok. 19:00 : egy fél doboz alexandra fagylaltot vagy lecsót de csak paprika, paradicsom és sonkával. Ezek mellett rengeteg rágót fogyasztok, kb naponta 1-2 csomag rágót megeszek. Körülbelül minden nap ezeket eszem de ugy gondolom hogy ez változatosnak számít mert kb mindent tartalmaz ami kell. Vitaminok a sok gyümölcsben, tejtermék, rengeteg fehérje, és gabonafélék is a wasában meg a zabpehelyben stb. Anyagcserém jó. Kb 5 hónapja étkezem így, persze van néha változás de legtöbbször ezeket. 50 kiló vagyok egy ideje, nem akarok kevesebb lenni. De ettöl továbbr is ezeket eszem, nem szeretnék visszahízni és ez így egészséges is és szeretem õket. Nagyon vékony vagyok, kizárolag a hasamon van háj és egyszerüen nem tudok mit csinálni vele. Ami miatt aggódom, hogy a mellem/fenekem lelaposodott és késik a menstruációm 6 hónapja és nem tudom mit csináljak. Ez most anorexia vagy mi? Multkor amikor álldogáltam a tükör elött belegondoltam hogyha nagyobbak lennének a lábaim és a melleim akkor a hasam kisebbnek tünne. Nagyon kiáll a csípõcsontom és ez csúnya, nagyobbítja a hasam. Jobb lenne ha elkezdenék enni bármit és sokat mint egy hízókúra és közben hasizmoznék minden nap? Ezzel megformálnám a hasamat? Nagyon löttyedt, nem feszes. Keskeny csípõ és kockás has a cél. Vagy lehet hogy ilyen az alkatom hogy sosem lesz feszes hasam és csak a hasamra megy minden??? nagyon nagyon nagyon kérlek válaszolj, iszonyu tanácstalan vagyok és pánikban. üdv: Molnár Kíra
Válasz:
Kedves Kíra!
Még egy pici türelmedet kérném, mert rengeteg kérdés érkezik, és próbálom sorrendben megválaszolni õket. Nem felejtettelek el, igyekszem majd pár tanáccsal segíteni. Kb. a jövõ7en tudok válaszolni. Addig mindenképpen azt javaslom, keress fel egy pszichológust, mert rengeteget tud segíteni a lelki feldolgozásban. Nagyon nem jó, hogy kimaradt a menstruációd, ez is egy jele lehet az anorexiának, de nem vagyok pszichológus, hogy ezt meg tudjam állapítani. Kérlek keresd fel ezt a honlapot: www.mashogy.hu. Egy nagyon jó szakembertõl tudsz segítséget kérni, Dr. Lukács Lizát szívbõl ajánlom. A jövõ7en jelentkezem.
Addig is kitartást!
Üdvözlettel,
Varga Anna