Kérdés:
Sziasztok! Elõször szeretnék köszönetet mondani nektek: végre valaki kitalált egy egészséges,átfogó életmód programot! A problémám a következõ: bírom a fogyókúrát,de nem tudok aludni! Ezt megfigyeltem- minden alkalommal,ha belekezdtem vmilyen diétába,nem ment az alvás.Olvasmányaim szerint a szerotonin kell az alváshoz.A szervezetben viszont nem termelõdik szerotonin,ha nincs elég szénhidrát.Altatókat nam akarok szedni,mert vezetek,és a vmire való altató másnap is kifejti hatását az idegrendszerre. Szerintetek mit tehetnék?
Válasz:
Kedves Annamária!
Köszönjük az elismerést, minden pozitív visszajelzés jól esik! A Súlykontroll nem szigorúan szénhidrátmentes diéta, hanem csökkent szénhidrát mennyiség jellemzõ rá. Azt javaslom, próbáld ki, de érzékenységed miatt kezd rögtön a második szakasszal. Ha ezalatt a diéta alatt is problémád adódik az alvással, írj, akkor megpróbálunk egyénre szabott étrendet kialakítani, hogy ne legyen vele probléma. :)
Sok sikert, üdvözlettel,
Varga Anna